Tiga pola gerak dalam lompat jauh - TerasKaltim.com (2023)

Tuliskan tiga pola gerakan lompat jauh!​

1. Tuliskan tiga pola gerakan lompat jauh!

Responden:

awalan atau awalan

konsentrasi

Banyak

terra

2. 36. Sebutkan dan jelaskan 3 (tiga) macam istilah yang digunakan dalam permainan sepak bola!37. Sebutkan 3 (tiga) gerakan lokomotor saat bermain baseball!38. Jelaskan deret variasi dan kombinasi gerak lompat jauh nomor!39. Sebutkan minimal 3 (tiga) pola langkah dalam pencak silat! 40. Sebutkan 3 (tiga) unsur kebugaran!

Attacker : Penyerang yang fungsinya untuk menyerang.

Defender : Defender yang bertugas menjaga area pertahanan.

Pembantu : pembantu yang fungsinya untuk menjaga keseimbangan.

Gelandang bertahan: Seorang gelandang yang berfungsi sebagai penyeimbang dan membantu pertahanan.

3. 21. Ridwan bermain sepak bola di lapangan. Apa kombinasi gerak diam dan gerak manipulatif Ridwan bermain sepak bola Jawaban: 22. Berikan tiga contoh kombinasi gerak lokomotor dan gerak manipulatif saat bermain bola basket? Jawaban: 23. Mengapa baseball dan rounders merupakan permainan bola kecil? Jawaban : 24. Bagaimana cara menggabungkan jalan, lari, lompat dan mendarat dalam lompat jauh Jawaban : 25. Mengapa seorang atlet harus teliti dan tekun dalam melatih pola langkahnya? Saya meminta kerjasama Anda, adik

Responden:

21. Ridwan sedang bermain sepak bola di lapangan. Kombinasi gerakan tidak bergerak dan manipulatif apa yang dimainkan Ridwan dalam sepak bola?

Responden:

Kombinasi gerakan nonlokomotor dan manipulatif dalam sepak bola dapat terjadi pada saat orang menendang bola.

Gerakan yang tidak berhubungan dengan alat gerak terdiri dari gerakan menarik kaki ke belakang dan memutar sendi kaki.

Sedangkan gerak manipulatif adalah gerak mengayun kaki untuk menendang bola.

22. Sebutkan tiga contoh kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif selama permainan bolaobat?

Responden:

Gerak lokomotor adalah gerak yang berlangsung dan ditandai dengan perpindahan dari satu tempat asal ke tempat asal lainnya.

-Menggiring

-Untuk pergi

-Aku menembak

-Membuat koleksi

Gerak non lokomotor adalah gerak yang berlangsung dan ditandai dengan tidak adanya gerak dari tempat asalnya.

- Melakukan gerakan rotasi

-Menerima

- Putar sendi tangan dan kaki

Gerak manipulasi adalah gerak yang dilakukan dengan pengendalian suatu objek.

- melakukan operan

- Tangkap bolanya

- Pukul bola

23. Mengapa baseball dan rounders merupakan permainan bola kecil?

Responden:

kenapa pakai bola?

24. Bagaimana cara menggabungkan jalan, lari, lompat, dan mendarat dalam lompat jauh?

Responden:

com:

1. Eliminasi → Eliminasi dalam lompat jauh dijalankan.

2. Mendorong → Mendorong dalam lompat jauh dilakukan dengan salah satu kaki atlet yang paling kuat.

3. Terbang di udara → Terbang di udara dalam lompat jauh dilakukan dengan badan lurus dan dapat dilakukan dengan berbagai gaya.

4. Mendarat → Mendarat lompat jauh dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan

25. Mengapa seorang pejuang harus berhati-hati dan tekun dalam melatih langkahnya?

sesuai:

Karena kelincahan dan kecepatan langkah yang sulit, perlu dipelajari variasi gerakan langkah

# Semoga membantu

#Antusiasme

4.27 Untuk nyanyian dan harmoni yang tepat, perlu ditentukan A. nada dasar D. birama Chetukan B. tempo SBB KD 3.328. Item berikut yang melibatkan gerakan kepala adalah AgeyugCmenbyB. label LebvakD29. Gerak kepala di atas meniru gerak 30. Tari gumbrak melibatkan gerak SBB KD 3.431. Bagian awal pembuatan sulaman tiga dimensi disebut ...A. membuat polaC penggarisB. Selesai (%d.thread32. Alat yang digunakan untuk menyambung potongan-potongan kain adalah….PJOK KD 3.533. Kombinasi berbagai gerakan mengayun dan memilin berikut termasuk cara melakukannya adalah….A. berdiri tegak dan regangkan lengan ke atas B. melangkah ke depan c. jongkok D. panjang 34. Lengan ayun dilakukan di A 1-8C 1-12B 1-10D 1-1535 Lompat jauh mendorong dengan kaki adalah .... A. kaki lebih kuat C. kedua kaki B.kaki kiri D.kaki kanan

Responden:

Berikut ini yang bukan merupakan sikap peduli terhadap lingkungan: A Penghijauan B Menebang pohon di hutan C Membuang sampah pada tempatnya D Terasering lereng

5. 1. Gerakan lari dapat meningkatkan daya tahan jantung …… dan …… 2. Lari jarak jauh paling baik dilakukan pada ..... hari 3. Gerakan yang ditujukan untuk menurunkan suhu tubuh menjadi normal setelah latihan fitnes disebut . ..4 . Gerakan lari lambat (antara lari dan jalan) dalam latihan fitnes disebut… 5. Lompat tali merupakan olahraga yang dapat membantu meningkatkan… 6. Untuk melindungi telapak kaki saat melakukan olahraga lari, gunakan…. 7. Sebutkan 3 (tiga) jenis gerak nonlokomotif dalam pencak silat... 8. Jelaskan pentingnya pola gerak dalam pencak silat... 9. Sebutkan 3 (tiga) teknik gerak lawan dalam pencak silat... 10. Mengapa seorang pendekar harus menguasai delapan jurus utama... 11. Sebutkan 3 (tiga) teknik tendangan dalam Pencak Silat... 12. Sebutkan 4 (empat) unsur kebugaran... 13. Jelaskan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi daya tahan jantung. .. 14. Apa yang dimaksud dengan latihan fartlek dalam fitnes... 15. Jelaskan faktor-faktor yang perlu diperhatikan dalam melakukan latihan interval... 16. Jelaskan yang dimaksud dengan frekuensi dalam latihan fitnes.... semoga ada yang menjawab, saya akan mengikuti seperti lima bintang dan siapa pun yang menjawab pertama saya akan memberikan jawaban yang lebih baik

Responden:

1. otot dan otak

2. air

3. pendinginan atau pendinginan

4. Maaf no respon, silahkan cek sendiri

5. Lompat tali dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Dengan cara ini, nutrisi ditransfer ke kulit dengan lancar dan racun dapat lebih mudah terbuang. Melakukan lompat tali secara rutin selama 20 menit sehari akan membuat kulit wajah Anda terlihat lebih sehat dan cerah.

6. sepatu atau kaus kaki

7. Putar badan, ayun, regangkan, handstand.

8. ditunjukkan di atas

9. Pertahanan dalam Pencak Silat. Ini adalah teknik pairing Pencak Silat versus gerakan dari luar sejajar bahu Pencak Silat berpasangan di luar. Undershoot Pencak Silat.

10. menipu dan menipu musuh

Maaf jika saya salah, saya harap ini menjadikannya jawaban yang paling cerdas

Penjelasan:

1. otot dan otak

2. pagi atau sore hari

3. pendinginan

4. Mohon maaf atas kurangnya respon

5. Kelincahan

Maaf saya tidak menjawab

Saya berharap ini akan membantu

6. Di bawah ini adalah teknik lompat yang benar dalam bermain bola basket yaitu bola seolah-olah melekat pada kedua tangan b. gerakan siku naik turun sepanjang sumbu c. bola harus diikuti dengan pukulan pergelangan tangan d. melempar bola badan ditarik ke belakang 2. apakah itu bentuk usaha atau usaha menahan bola lawan dengan gerakan melingkar dan istirahat/berputar dengan satu kaki beberapa saat apakah ini disebut gerakan? a. passing b. turning c. rebound d. dribbling 3. Gerakan apa yang harus dilakukan setelah bola menyentuh tangan saat teknik catching? . tarik kaki belakang ke samping b. tarik kaki ke depan sambil tekuk kedua siku c. tarik kaki ke belakang sambil rentangkan siku d. ayunkan kaki ke belakang sambil tekuk kedua siku menembak adalah A. tembakan pendek b. tembakan jauh C. lompat ball d jump shoot 6.Basic lightning attack, kita perlu sering menembak setelah menembak? . passing b. 2 atau 3 passing c. 5 passing D. dribble 7. dalam permainan bola basket, bagaimana jika 2 lawan memegang bola secara bersamaan? a. Dribbling b. Passing c. Tendangan Penalti d. Penanganan Bola Tim Bola Basket ke-8 Bisakah Anda mengoper bola untuk tembakan penalti melalui papan skor? . 1 poin b 2 poin c. 3 poin D. 4 poin 9. Dalam permainan bola basket, permainan dimulai saat wasit melempar bola ke udara. Bagaimana namanya? a. lay-up b. pivot c. memantulkan bola d. menahan bola 10. menggerakkan bola lebih dari tiga langkah atau lari, apa yang disebut pelanggaran ini? . perjalanan b. lipat c. jatuh D. menggiring bola 11. Di bawah ini adalah teknik yang digunakan dalam bola basket bukan? a.mendrible b.heading c.sleding d.smesh 12.lay up shoot adalah lemparan bola yang didahului dengan membawa bola selama? . umpan b. lewati c. terbang D. lari a.drybble b.pivot c.shoot d.pass 14.berapa jumlah wasit dalam permainan bola basket? a.1orng b.2org c.3org d.4org 15. Haruskah seorang pemain bola basket secara otomatis meninggalkan lapangan setelah melakukan pelanggaran terbanyak? a.2 kali b.3 kali c.4 kali d.5 kali 16. Banyaknya pemain setiap regu dalam permainan bola basket adalah? a.5org b.6org c.7org d.11org 17. Apakah Anda akan mencetak poin setiap kali Anda menembak bola di luar tembakan penalti? a.1 poin b.2 poin c.3 poin d.5 poin 18. Berikut ini termasuk bola mati dalam permainan bola basket, kecuali? . ketika terjadi gol b. setiap kali wasit meniup peluitnya c. setiap penalti pertama atau kedua yang tidak menyentuh keranjang d. lemparan ke dalam setelah menyentuh pemain 19. apa dasar-dasar rutinitas permainan bola basket standar ? . harus ada pemain yang bertugas mengatur serangan b. harus ada pemain yang bertanggung jawab sebagai point guard c. harus ada pemain yang bertugas sebagai passing d. harus ada pemain yang bertanggung jawab menyerang 20. apa itu posisi yang benar untuk melempar bola yang baik? . kaki kuda sejajar b. badan condong ke depan c. badan condong ke belakang d. badan agak condong ke belakang pada saat melepaskan bola berat badan digeser ke depan 21. gerakan memantul bola berputar dengan cara ? . kepalan tangan b.sendi bahu C.siku r.pergelangan tangan dan bahu 22.postur tubuh yang baik saat membawa bola? . membungkuk tetap c. condong ke depan D. terus melihat bola 23. Setelah menggiring bola basket, pegang dengan kedua tangan, jadi apa langkah selanjutnya yang benar? . bola harus dilempar b. bola ditahan c. dilepaskan. bola dijatuhkan 24. dalam permainan bola basket, bola diletakkan kemudian ditangkap/ditahan, bola diletakkan lagi, apakah ini sesuai dengan peraturan? a. berjalan b. membungkuk c. jatuh d. menggiring bola 25. lebar standar lapangan basket adalah? a.21m.14m b.26m.14m c.30m.14m d.50m.14m korespondensi: pertanyaan: 1. menembak sambil melompat. 2. teknik menggiring bola 3. organisasi bola basket nasional 4. organisasi bola basket internasional 5. mencegah bola ditangkap oleh lawan dengan memutar dan bersandar pada satu kaki jawaban: a. ketinggalan jaman b. fiba c. pitch d. dribbling dan .pivot f .lay-up essay: 1.cara melempar dengan benar? 2. Sebutkan 3 faktor yang perlu dipertimbangkan selama sesi pembangunan kembali? 3. Apa yang dimaksud dengan menembak lompat? 4. Hukum apa yang diterima jika seorang pemain menggiring bola dengan dua tangan? 5. jelaskan apa yang dimaksud dengan aturan lemparan bebas? 6. Jelaskan apa yang dimaksud dengan bola memantul? 7. Jelaskan alasan memegang bola? 8. sebutkan jenis-jenis pass? 9. Jelaskan teknik apa saja yang digunakan saat memasukkan bola (shot)? 10. apakah Anda menyebutkan ukuran lapangan basket? Tolong dijawab

1.a 2.c 3.b 4.c 5.b 6.a 7.d 8.a 9.a 10.d

1c Harus ada gerakan pergelangan tangan setelah melempar bola
2.b. sumbu rotasi
3d tarik kaki ke belakang dengan kedua siku ditekuk
4.a.1,2m.1,80m
5.b pukulan panjang
6.a.satu argumen
7. d.bola aman
8.a.1ponto
9.a. pengaturan
10.d. rangkap tiga

7. 1. Tujuan melempar bola adalah... 2. Gerakan memukul bola untuk memulai permainan bola voli disebut... 3. Memblok serangan lawan melewati net dalam permainan bola voli disebut... 4. Sebuah spanduk yang terdiri dari 2 bek, 4 gelandang dan 4 penyerang adalah…..5. pendaratan lompat jauh yang baik adalah dengan... kaki. tangan dalam pencak silat disebut …..9. menggerakkan badan dengan cara melompat disebut langkah…..10. bergerak dengan menggerakkan kaki disebut …….

Responden:

1. Tujuannya untuk mencetak/mencetak gol ke gawang lawan

Responden:

1. berusaha menembak bola untuk mendapatkan / mencetak gol

2. layanan dipanggil

3. Ini disebut pemblokiran

4. Ini 4-4-2

5. dengan kedua kaki

8. Maaf, judul pertanyaannya berbeda, tapi tolong dijawab ya? gerakan dalam permainan atletik yang menggunakan alat? A. lintasan lurus B. lari C. lompat katak D. permainan turbo 2. Tetapi permainan olahraga yang menggabungkan lari dan lompat adalah? lari cepat B. rintangan C. lari jarak jauh D. lari jarak menengah 3. postur tubuh tegak dengan tangan disilangkan di depan dada? sikap tegak 4B. Posisi tegak 3C. Posisi 2D tegak. postur tegak 14. kedua kaki terbuka dan kedua lutut terbuka, bagaimana posturnya? depan B. tengah C. samping D. belakang5. Sebutkan gerak dasar yang terdapat pada rintangan? 6. Sebutkan 3 langkah pola dalam pencak silat?7. bagaimana melakukan tiga jurus vertikal dalam pencak silat?8. Sebutkan 4 komponen kebugaran jasmani?

Responden:

1. D Rantai Turbo

2. B hambatan

3. Posisi tegak 4

4. Sedang B

5. Lompat, lari

6. Langkah lurus, zigzag, pola U

7. Badan lurus, kaki rapat, kedua tangan ditekan ke dada

8. Daya tahan, kecepatan, fleksibilitas, kekuatan

Responden:

w.postur tegak 2

. depan

9.II. Babak pendek 21. Deni bermain sepak bola di lapangan. Kombinasi gerakan tidak bergerak dan manipulatif apa yang dilakukan Yeni saat bermain sepak bola? Ratih dan Lilis melatih operan yang lebih baik. Apa kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif untuk lintasan udara? 23. Sebutkan alat gerak saat bermain baseball!24. Mengapa bisbol dan permainan bola kecil? 25. Bagaimana cara lompat jauh?26. Sebutkan dua faktor yang harus diperhatikan setelah meluncurkan roket!27. Mengapa seorang prajurit harus menguasai delapan arah mata angin? 28. Sebutkan tiga fungsi pola gerak dalam pencak silat! 29. Sebutkan tiga manfaat penyejuk hati!30. Vida dan teman-temannya sedang berlatih permainan kecepatan. Jelaskan cara melakukan latihan permainan kecepatan! Tolong dibalas...siapapun yang menjawab membosankan, saya laporkan..

Responden:

21. - Tekuk kaki Anda

- menembak bola

22.- Tekuk kaki Anda dan angkat lengan ke atas.

-Gerakan ini dilakukan tanpa gerakan. Gerakan manipulatif adalah mendorong bola ke depan.

23. Taman bermain

untuk mengambil

pukul bola

24. Karena menggabungkan gerakan, imobilitas, dan manipulasi.

25.-Seperti, posisi awal adalah berdiri.

- Mulailah berjalan dengan kecepatan normal di bagian pertama trek.

- Jadi lari cepat di trek bagian dua.

- Saat Anda mendekati bagian ketiga lintasan, dorong dengan satu kaki.

-Ikuti gerakan melompat dengan sikap jongkok. Tempatkan kedua kaki bersamaan saat mendarat.

26.1. Geser berat badan Anda dari belakang ke depan.

2. Gerakkan kaki kanan ke depan. Tempatkan kaki Anda di belakang garis lempar.

27. Sebagai panutan

28.-Dapat melatih kekuatan otot kaki

-Dapat meningkatkan efisiensi gerakan

-Dapat meningkatkan kewaspadaan.

29.-Dapat menguatkan hati

-Mengurangi risiko gagal jantung

- Menurunkan tekanan darah

30..1. sprint berulang

2. Latihan plyometric

3. Latihan jongkok lompat

Penjelasan:

Maaf jika ada yang salah

10. 5. Gerakan berikut yang bukan merupakan gerakan peringatan dalam senam ritmik adalah... A. Berjalan di tempat B. Bernapas C. Menggoyang dengan kedua lengan D. Menggoyangkan kepala E. Memutar badan ke kanan dan ke kiri 10 Pelompat jauh setelah melakukan gerakan tolak-menolak lainnya saat terbang melakukan gerakan kaki di udara disebut . . . A. gaya keur/tack B. gaya berjalan di udara C. gaya menggantung D. gaya duduk E. berjalan di dinding . . . A. Mendarat dengan satu kaki lebih jauh B. Mendarat dengan kaki tidak sejajar C. Mendarat dengan jari kaki sejajar D. Mendarat dengan telapak kaki sejajar E. Mendarat dengan tumit kedua kaki sejajar 18. Komponen fisik meliputi kemampuan seseorang untuk bereaksi, bergerak cepat menuju sasaran yang telah ditetapkan untuk menjawab disebut ... a. kekuatan Kelentukan C. Keseimbangan D. Kecepatan E. Kelincahan 19. Dalam pertandingan sepak bola, jika terjadi tendangan pinalti, bola menyentuh mistar gawang dan memantul kemudian bola ditendang lagi oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut diperbolehkan... A. Sah B. Tidak sah C. Tembakan berulang D. Pemain menerima kartu kuning E. Pemain offside 20 Dalam bola voli, pemain tim A memukul pemain tim B membuat blok, poin dan servis diberikan kepada tim A jika: A. bola mendarat di lapangan permainan tim A, B. bola mendarat di luar lapangan permainan tim A, C. bola keluar dan menyentuh pemain tim A, D bola mendarat di lapangan tim B. pemain A menyentuh net Bola E keluar dari permainan Tim B 28. Di lapangan estafet, start dari pelari pertama, kedua, ketiga dan keempat adalah… A . start terbang, start terbang, start terbang dan start terbang B. start berjongkok, start berdiri, start berdiri dan start berdiri C. start berdiri, start berdiri, start berdiri dan start berdiri D. statistik squat, sprint, sprint, sprint dan sprint E .start berdiri, start berdiri, start berdiri dan start bergulir digunakan…. A. Start Berdiri dan Start Jongkok B. Start Berdiri dan Start Jongkok C. Start Jongkok dan Start Pendek D. Start Jongkok dan Start Sprint E. Start Berdiri dan Start Relay Panjang Pelari harus dalam posisi
… A. Pelari ke-1 atau ke-4 B. Pelari ke-2 atau ke-3 C. Pelari ke-3 atau ke-4 D. Pelari ke-2 atau ke-4 E. Pelari ke-1 atau ke-3 32. Posisi pelari dalam pertandingan bola voli ditentukan lawan searah jarum jam, jika posisi 1 bertanggung jawab atas servis, maka pemain yang bertanggung jawab atas pukulan berada di posisi .... A. Posisi 2 dan 3 B. Posisi 2 dan 4 C. Posisi 3 dan 4 D. Posisi 4 dan 5 E. Posisi 5 dan 6 33. Jika pelompat jauh jatuh, tangannya akan menyentuh pasir di belakang tubuhnya yang diukur dengan . . . A. lutut B. kaki belakang C. tempat tangan menyentuh pasir D. kaki yang turun ke badan E. badan A. Pemanasan, inti, pendinginan B. Peregangan, inti, pendinginan C. Pendahuluan, inti, pendinginan D. Transisi, inti, pendinginan E. Santai, inti, pendinginan Tolong bantu gan, terima kasih banyak Anda

5.B
10.B
17.D
18.D
19.A
20.B